成为健身教练的条件？经济在不断地发展，健身行业也是在不断的发展，目前在国内的健身房也不是在一二线城市才会有的，健身行业已经是风靡全国，各个城市甚至是一些小县城也是遍地都是，所以健身行业需要健身教练越来越多！随着经济的不断... 查看详情>>

男人健身的四个铁定律 健身有很多的方法以及方式，男性健身有四个定律，现在和大家一起分享一下： 一、健身别和别人攀比 不管是负重的能力还是动作的次数，都不能硬撑，很多人健身都... 查看详情>>

男性不出门即可健身的方法 健身的方式有很多种，有健身房健身，有跑步等非常多的健身方式，今天来给大家介绍的几种健身方式是不出门，在家就可以健身的方式： 1、跳跃式弓步蹲：它能够锻炼到你的腿部肌肉... 查看详情>>

做到这些就可以拥有好身材 做到以下几大方面就可以有一个好身材。 1、拒绝夜市烧烤 夜市烧烤中的食物，大多都是一些高盐、高油脂、高糖分的食物，长期进食烧烤夜宵，别说马甲线、腹肌、傲人胸器了，... 查看详情>>

如何做壶铃摆荡？ 壶铃摆动是壶铃动作的基础动作，也是一个伟大的动作，主要运用到髋关节铰链Hip Hinge，不仅可用于训练髋关节的爆发力，同时可锻练臀部及大腿后侧、下背、肩膀、及核心肌群都能达到有效... 查看详情>>

赛普健身学院告诉你锻炼腹肌的八大原则专业健身教练培训提示大家在锻炼腹肌的时候大家一定要遵守8个原则，正确锻炼，练就6块腹肌需要付出足够的坚持、时间和耐心，除了持之以恒锻炼外，专业健身教练培训认为需要改正饮食习惯，这样... 查看详情>>

给不同体型“健身爱好者们”的训练建议 给不同体型健身爱好者们的训练建议，我们每个人的体型都体格都是不相同的，不是所有人用一样的训练方式，可以得到同样的结果，本篇文章告诉大家你是属于那种体型的人... 查看详情>>

健身应该怎么吃较好健身不光需要练，而且需要吃，要会吃，才能起到事半功倍的效果！创体健身学院专注私人健身教练培训，培养职业健身教练，业内前沿健身教练培训导师为您告诉健身应该怎么吃？吃什么？ 健身，有说... 查看详情>>

赛普健身学院告诉你淀粉对健身练肌有害？有益？很多人在健身或者减肥期间，都会选择不吃淀粉，那么淀粉到底对健身有甚么影响呢？健身房私人教练培训总结了一些大家对于吃淀粉的迷思?迷思1：有人淀粉吃多了，长肥肉？?迷思2：有人觉得... 查看详情>>

健身教练行业不可不知的几大问题 近几年，健身教练行业迅速燃起，以星火燎原之势在全国各地持续展开，但火速发展的同时，暴露的问题也更多，不断地有负面信息传出，健身俱乐部会员受伤事件等，这就是健身行... 查看详情>>